Pilates nos aparelhos
Reformer, Cadillac, Step Chair e Ladder Barrel, com exercícios adaptados para desenvolver força, mobilidade, controle no movimento e consciência corporal.
Máx. 3 por horárioAparelhos MetaLifePlano personalizado
Na MOV UP, fisioterapeutas acompanham cada etapa do seu cuidado: avaliação completa, turmas reduzidas e um plano personalizado para o seu corpo e seus objetivos.
Leva 2 minutos no WhatsApp. Sem compromisso.
São os quadros que mais chegam aqui no estúdio. Se algum deles parecer familiar, a aula avaliativa foi feita para você.
A coluna reclama antes do café. Alongar por 5 minutos alivia, mas no dia seguinte a rigidez está lá de novo.
Lombar, ombro ou pescoço doendo no fim de todo expediente, e a sensação de que o corpo está sempre um passo atrás da sua rotina.
Você tentou. Mas com 30 pessoas na sala, ninguém corrigiu a sua execução, e a dor voltou pior do que antes.
Hérnia, artrose, cirurgia recente ou o receio de piorar: voltar a se movimentar com segurança é o primeiro passo para recuperar confiança no seu corpo.
Nenhum desses quadros é frescura. Seu corpo merece mais do que uma aula pronta: merece um cuidado personalizado.
Essa é a convicção que fundou a MOV UP, há 14 anos: nós não ensinamos apenas pilates, cuidamos de pessoas. Cada dor tem uma história, e cada corpo precisa de um caminho próprio para voltar a se movimentar com segurança e confiança.
Por isso, cada movimento é acompanhado por fisioterapeutas, com olhar clínico e atenção aos detalhes. A MOV UP nasceu para ser o lugar onde as pessoas recuperam a confiança no próprio corpo e redescobrem o prazer de se movimentar.
Histórico, postura, mobilidade e a sua queixa principal são avaliados por fisioterapeuta antes de qualquer exercício.
Um plano exclusivo para você, desenvolvido de acordo com suas necessidades, objetivos e momento, para conduzir sua evolução com segurança e eficiência.
Com apenas três alunos por fisioterapeuta, você recebe atenção constante, com exercícios adaptados sempre que necessário.
Reavaliamos seu progresso periodicamente para manter o plano alinhado à sua evolução.
À esquerda, o que costuma acontecer em uma aula de pilates comum. À direita, como funciona na MOV UP.
| ✕ Aula genérica | ✓ Na MOV UP | |
|---|---|---|
| Quem conduz | Instrutor com formação de fim de semana | Fisioterapeuta com formação clínica |
| Quantos por horário | 8, 10, 12 pessoas por sala | No máximo 3 alunos por fisioterapeuta |
| O programa | A mesma sequência para a turma inteira | Plano personalizado, definido após a avaliação |
| A sua dor | "Evita esse movimento e segue a aula" | É o ponto de partida do tratamento |
| Evolução | Ninguém mede, ninguém ajusta | Reavaliação periódica com registro |
Reformer, Cadillac, Step Chair e Ladder Barrel, com exercícios adaptados para desenvolver força, mobilidade, controle no movimento e consciência corporal.
Tratamento para dores, lesões, reabilitação ortopédica e pré e pós-operatório, com foco na recuperação dos movimentos e no retorno às suas atividades.
Liberação miofascial, mobilização articular e técnicas específicas aplicadas de forma personalizada para reduzir tensões, melhorar a mobilidade e favorecer sua evolução.
Há 14 anos, Roberta fundou a MOV UP com o propósito de unir conhecimento clínico e movimento. Em 2024, Kamila passou a integrar a liderança da clínica, fortalecendo uma equipe formada exclusivamente por fisioterapeutas, que acompanha cada avaliação, aula e evolução.
Porque conhecer o corpo muda a forma de cuidar: quem entende de anatomia e reabilitação sabe quando avançar em um movimento, quando adaptar e quando o corpo está pronto para o próximo passo.
"Eu tinha um ombro congelado e sofria com muita dor. Hoje a mobilidade voltou e tenho vida normal, isso me incentivou a fazer até o pilates, e vejo muito resultado no meu corpo. Além disso o espaço é muito gostoso."
"Roberta e Kamila são ótimas fisioterapeutas, acompanham de perto e recomendam os exercícios de forma bem personalizada. No meu caso, comecei com pré-operatório para uma hérnia de disco forte…"
"As professoras são extremamente atenciosas, tudo muito organizado e limpo. Ambiente gostoso e descontraído. Fazemos pilates e amizades! Recomendo!"
Para quem já está bem e quer manter mobilidade, força e postura em dia com supervisão de fisioterapeuta.
Consultar valores de 1x →A frequência que as fisioterapeutas mais recomendam para tratar dor e construir evolução consistente entre as sessões.
Consultar valores de 2x →Para reabilitação acelerada, pós-operatório ou quem quer o corpo forte no menor tempo possível.
Consultar valores de 3x →Todos os planos existem nas versões mensal, trimestral e semestral (quanto maior o compromisso, melhor a condição). Os valores são apresentados na aula avaliativa ou direto no WhatsApp, sem enrolação.
Consegue, porque não existe "acompanhar a turma": o plano é seu. A primeira aula é uma avaliação com fisioterapeuta, e os exercícios começam do ponto em que o seu corpo está hoje, com no máximo 3 alunos por horário. A maioria das alunas chega sem nunca ter subido em um reformer.
Esses são justamente os casos que a MOV UP mais atende. Como toda sessão é conduzida por fisioterapeuta, o exercício é adaptado ao seu quadro clínico, e a reabilitação de pré e pós-operatório faz parte do dia a dia do estúdio. Traga seus exames ou laudo na avaliação, se tiver.
Não precisa. A própria avaliação fisioterapêutica identifica o que o seu corpo pode fazer com segurança. Se você já tem uma orientação médica, melhor ainda: ela entra no seu plano.
Quem conduz e quantos estão na sala. Em muitos estúdios, um instrutor sem formação clínica repete a mesma sequência para turmas de 8 ou 10. Aqui, fisioterapeutas atendem no máximo 3 alunos por vez, com plano personalizado e reavaliação periódica. Para quem tem dor ou histórico de lesão, essa diferença define o resultado.
Depende do objetivo. Para tratar dor, a recomendação mais comum das fisioterapeutas é 2x por semana; reabilitação e pós-operatório costumam pedir 3x; manutenção funciona bem com 1x. A avaliação define isso com você, sem empurrar frequência que você não precisa.
Depende da frequência (1x, 2x ou 3x por semana) e do formato (mensal, trimestral ou semestral). Os valores são apresentados na aula avaliativa gratuita ou direto no WhatsApp, sem enrolação e sem pegadinha de matrícula.
De segunda a sexta, das 7h às 21h, sempre com horário marcado. Como cada fisioterapeuta atende no máximo 3 alunos por vez, o seu horário fica reservado para você, inclusive antes do trabalho ou no fim do dia.
O primeiro movimento começa aqui. Você conta a sua história, uma fisioterapeuta avalia o seu corpo e definimos juntos o melhor caminho para a sua evolução. Agende a sua aula avaliativa e venha conhecer a experiência MOV UP.
Agendar pelo WhatsApp Leva 2 minutos. Sem compromisso. Resposta no mesmo dia.